3x gezond wakker worden zonder koffie
Voor sommigen is de ochtend niet compleet zonder een kop koffie. Het is een ritueel dat veel mensen over de hele wereld tegenwoordig volgen. Maar voordat je ‘s ochtends dat kopje koffie inschenkt en de krant (of je telefoon) pakt, vertel ik je graag wat koffie met je lichaam doet. We hebben het allemaal wel eens meegemaakt: op sommige ochtenden word je wakker en heb je dat kopje koffie echt nodig om op gang te komen. Of het nu komt door een late nacht, slaaptekort, of een hectisch schema, veel mensen willen die extra boost zonder na te denken over de negatieve bijwerkingen. In dit artikel gaan we in op de negatieve effecten van koffie en waarom stoppen met koffie misschien iets voor jou is. Natuurlijk geven we je ook een paar gezonde alternatieven mee om het ditchen & switchen wat makkelijker te maken.
